04.11.2019
Bereits im Mai hatte ich zusammen mit Emily entschieden dieses Jahr die XTERRA WM als Saisonabschluss und Saisonhighlight anzugehen. Emily konnte sich bereits auf Malta qualifizieren und für mich war die Quali auch keine Hürde. Nach einer durchwachsenen Saison 2019 wollte ich auf Maui nochmal einen raushauen. Hoch motiviert ging es Ende August zum Höhentrainingslager nach Livigno. Dort konnte ich einen guten Leistungssprung erzielen und war Ende September in sehr guter Verfassung. Einige gute Trainingsrennen stimmten mich sehr zuversichtlich für die anstehende WM. Dann ging das Semester wieder los und ich musste feststellen, dass bis Ende Oktober doch noch eine lange Zeit ist. Besonders die 2 Wochen vor unserem Abflug waren sehr stressig, da das aktuelle Semester doch nochmal einiges abverlangt. Außerdem ging an meinem Rad so ziemlich alles kaputt was kaputt gehen kann, weswegen ich schlussendlich das Rad von meinem Papa nehmen durfte.
Eine Woche vor dem Rennen ging es dann aber endlich los. Unser Flug von Frankfurt hatte allerdings in San Francisco Verspätung, so dass wir den Anschluss nach Maui nicht bekommen haben. Eine zusätzliche Nacht in San Francisco auf Kosten der Airline – geht ja super los dachte ich mir. Am nächsten Tag kamen wir dann aber ohne Probleme über den Teich und gingen am Nachmittag noch auf die Radstrecke. Viele Trails, ein bisschen wie in der Dresdner Heide, genau meins dachte ich mir. Nach 2 Tagen Aufenthalt wachte ich dann Dienstag früh mit Halsschmerzen und allen möglichen Grippesymptomen auf. Ich hatte noch Hoffnung das möglichst schnell wegzubekommen. Ein Tag im Bett brachte allerdings nichts. Über Nacht bekam ich Fieber und lag noch einen Tag und eine Nacht komplett flach. Am Donnerstag kam ich dann aus dem Bett, war aber keinesfalls gesund. Was nun? Von vielen Seiten wurde mir geraten es doch zu probieren und zu sehen was rauskommt, aussteigen kann man ja immer noch. Ich habe aber dazu eine ganz klare Meinung: Wenn ich bei einem Rennen und gerade bei einer WM starte, dann macht das nur Sinn, wenn ich gesund bin. Mit mangelnder Form oder ähnlichem kann man immer starten, aber krank zu starten ist nicht nur gefährlich, sondern auch absolut unsinnig. Am Rand einer WM zu stehen, auf die man sich lange vorbereitet hat ist jedoch so ziemlich das härteste, was ich mental im Sport bisher mitmachen musste.
Somit war der Traum von einer erfolgreichen WM schon vor dem Start ausgeträumt. Ich konzentrierte mich dann Sonntag auf den Support von Emily, die es auf einen Wahnsinns 3. Platz in ihrer AK geschafft hat!
Das Elite-Rennen hat mir gezeigt, wie stark die Europäische Tour besetzt ist! Ein Top 15 Platz ist beim nächsten Versuch auf jeden Fall möglich!
Zusammen mit meinen Eltern und Emily verbrachte ich noch eine herrliche Urlaubswoche, mit viel Sightseeing und wunderschönen bleibenden Erinnerungen! Am Donnerstag nach dem Rennen konnte ich dann sogar nochmal einen Lauf wagen und mir die anspruchsvolle Laufstrecke anschauen. Ich glaube der Kurs liegt mir. Also auf ein Neues – in ein paar Jahren!
Mahalo
05.09.2019
Direkt aus dem Höhentrainingslager ging es zum vorletzten Rennen der europäischen XTERRA Serie nach Luxemburg. Direkt an der Deutschen Grenze gelegen war Rosport das erste Mal Austragungsort eines internationalen XTERRA Rennens. Direkt aus dem Höhentrainingslager ein Rennen zu bestreiten kann gut gehen, muss es aber nicht unbedingt. Da ich überhaupt nicht wusste was auf mich zukommt war ich ziemlich gespannt wie der Körper reagieren wird. Mit einer Menge Training im Gepäck war ich doch ziemlich angeschossen und so ging der Streckencheck am Samstag sehr langsam von statten. Kann ja nur besser werden am Sonntag dachte ich mir dann.
Am Renntag fühlten sich die Beine dann nicht mehr ganz so schwer an, aber richtig im Racemodus befanden sie sich auch nicht. Das Rennen war erstaunlich gut besetzt. Viele Top Athleten, die noch gut in der Tour Gesamtwertung platziert waren wollte ihre Plätze absichern oder verbessern und so nahm ich mir im Vorfeld maximal eine TOP 10 Platzierung vor. Meinen Neo konnte ich dieses Jahr ziemlich gut schonen und so blieb er auch dieses Mal im Beutel, denn es wurde wieder ohne die schützende Pelle geschwommen. Nach dem guten Schwimmen in Zittau wollte ich auch dieses Mal eine gute Schwimmleistung zeigen. Jedoch waren meine Arme vom Start weg sehr schwer und ich kam überhaupt nicht aus meiner Komfortzone heraus. Nach den zwei Runden stieg ich knapp 1min hinter meiner „normalen“ Schwimmgruppe aus dem Wasser. Egal, weiter geht’s dachte ich mir und versuchte auf dem Rad ein gleichmäßiges Tempo zu fahren. Der Kurs hatte nur 2 technische Abschnitte und war ansonsten eher eine „Bolzerstrecke“. Eher nicht das was man sich mit schweren Beinen wünscht. Allerdings merkte ich bereits einen positiven Effekt des Höhentrainigs: Die Sauerstoffaufnahme war gefühlt deutlich besser und so war die die Atemnot dieses Mal nicht ganz so groß. Der Bikepart ging dann doch besser als der Streckencheck vom Vortag vermuten ließ und ich konnte die zwei Runden in einer Gruppe um Jan Kubiczek und den Sieger des XTERRA Dänemark, Kris Coddens, beenden. Auf Platz 12 liegend ging ich auf den abschließenden Lauf. Die relativ Flache Laufstrecke mit nur 160 Hm lag mir sehr gut und auch hier konnte ich ein gleichmäßiges Tempo abrufen. Auf der ersten Runde konnte ich 4 Plätze gutmachen und musste auf der zweiten Runde den 8.Platz nur noch absichern. Platz 8 in einem Top Feld, die gewünschte TOP 10 Platzierung erreicht und bis auf den Schwimmpart ein vernünftiges Rennen gezeigt. Dafür, dass das Rennen mehr oder weniger aus dem Training stattfand, geht das Ergebnis sehr in Ordnung!
Jetzt folgt noch eine harte Woche bevor es in 2 Wochen dann zum letzten Rennen der XTERRA European Tour nach Ameland (NED) geht. Soviel sei schonmal verraten, es wird ein komplett anderer XTERRA! Bleibt gespannt.
19.08.2019
Die Deutsche Meisterschaft in Zittau war Anfang des Jahres zum Saisonhighlight auserkoren worden. Leider verlief die Vorbereitung und auch das letzte Rennen bei der EM in Tschechien eher schleppend. Somit war meine Erwartungshaltung vor dem Rennen eher gedämpft. Da ich mich die letzten Tage vor dem Rennen aber wieder besser fühlte, wollte ich gern einen guten Wettkampf zeigen und einfach Spaß haben. Vor sozusagen Heimischer Kulisse macht dieses Rennen natürlich immer richtig Bock. Wie immer versprach das Rennen neben der guten Besetzung der Nationalen Meisterschaft auch ein hochklassiges internationales Starterfeld. Ich reiste ohne Druck am Samstag an und ging auch wenig aufgeregt an die Startlinie.
Die Athletenvorstellung vor dem Elitestart lässt die Anspannung dann nochmal steigen und das Adrenalin pusht einen nochmal richtig. Traditionell ohne Neopren wurde das Elitefeld um 11:30 Uhr von der Leine gelassen. Vom Start weg erwischte ich einen nahezu perfekten Auftakt. Ein relativ entspanntes Schwimmen und kein Geprügel nach dem Start zeichneten die erste Schwimmrunde aus. Als ich an den Füßen von Ben Allen und Max Saßerath zum Landgang aus dem Wasser stieg überraschte ich mich damit selbst. Die zweite Runde verlief durch die Überrundung der Agegrouper leider weniger entspannt. Hier und da ein paar Tritte und Schläge, aber nur nicht die Gruppe verlieren. Als 7-ter sprintete ich dann in die Wechselzone, wo ich durch einen schnellen Wechsel gleich mal 2 Plätze gutmachen konnte. Durch das schnelle Schwimmen war das Radfahren auch nicht gleich Anschlag vom ersten Meter. Da die Radraketen, mit denen ich sonst im Wasser unterwegs bin, erstmal einen Rückstand mit auf die Radstrecke nehmen mussten, konnte ich zusammen mit Ben Allen, Max Saßerath und Malte Plappert etwas entspannter losfahren. Die ersten Kilometer verliefen problemlos und ich konnte gut mitfahren. Am zweiten steilen Anstieg musste ich die Jungs dann allerdings ziehen lassen und versuchte nicht zu überziehen. Bis zum Hochwald gelang mir das ganz gut. Nach der kurzen Tragepassage rutschte ich beim Aufsteigen mehrmals aus dem Pedal und verlor dort einige Sekunden. Leider überholte mich Überbiker Xavier Dafflon schon vor dem Gipfel des Hochwalds, ihn hätte ich für das nach der technischen Abfahrt folgende Flachstück gern als Windschattenspender gehabt. Auf den Abfahrten konnte ich gut Druck machen, war dann allerdings auf mich allein gestellt. Ich versuchte mich gut zu verpflegen und nicht zu viel Zeit bis zum zweiten Wechsel zu verlieren. Allein ist das halt immer ziemlich schwer und so muss ich im Nachhinein sagen, dass ich hier und da vielleicht ein bisschen zu viel fürs Laufen gespart habe. Auf Platz 14 wechselte ich dann in die Laufschuhe. Die Top 10 der Gesamtwertung und auch das DM-Podium waren aber noch greifbar. Auf der ersten Laufrunde konnte ich zwar schnell laufen, aber nicht auf dem Niveau wie ich es kenne. So holte ich Ben Allen und Jan Kubiczek zwar wieder ein, auf die Top 10 war es nach der ersten Runde allerdings immer noch knapp 1 min Rückstand. Ich hatte also kaum Zeit gutgemacht. Ab Kilometer 6 lief es dann allerdings viel besser und ich konnte Tiago Maia und Malte Plappert noch stellen. Am Ende reichte die fünfte Laufzeit für eine Top 10 Platzierung und Bronze bei der DM. Meinen Glückwunsch an Jens Roth, der es immer wieder schafft zur DM topfit zu sein und ein richtig starkes Rennen abgeliefert hat, und an Max Saßerath zu Platz 2.
Mein Rennen würde ich als Rennen mit vielen Licht und wenig Schatten und eine deutliche Steigerung zum EM vor 2 Wochen beschreiben. Es geht also wieder in die richtige Richtung, auch wenn auf dem Rad noch ein bisschen was passieren muss.
Dafür geht es nach ein paar ruhigen Tagen dann Ende der Woche für ein kurzes Höhentainingslager nach Livigno, bevor ich in 2 Wochen beim XTERRA Luxemburg an der Startlinie stehen will. Mal sehen wie sich so ein Rennen anfühlt, wenn man direkt aus der Höhe kommt.
Vielen Dank an ALLE die mich an der Strecke angefeuert haben und die O-see Challenge wieder zu einem schönen Rennen gemacht haben!
P.S.: Eine unangenehme Sache möchte ich dennoch kurz hier thematisieren. Nach den Dopingfällen im Triathlon in den letzten Monaten muss stellt sich mir die Frage, warum bei einer Elite-DM nur der Sieger und nicht das ganze Podium zur Kontrolle nach dem Rennen gebeten wurde? In den letzten Jahren wurde wenigstens immer das ganze Podium kontrolliert. Was ist da los liebe DTU?
05.08.2019
Das erste große Saisonhighlight stand am vergangenen Wochenende für mich an. Zusammen mit Europas Offroad Elite stand ein harter Kampf bei der Europameisterschaft an. Der älteste europäische XTERRA im tschechischen Prahatice bot ein wirklich starkes Elitefeld. Mit 50 gemeldeten männlichen Elite-Startern auch das größte, in dem ich je gestartet bin. Ein weiteres Highlight: Das erste XTERRA-Short Track Rennen am Sonntag, bei dem sich die TOP 25 der Europameisterschaft qualifizieren. Nach dem verkorksten Rennen in Frankreich startete ich sehr motiviert in die Vorbereitung und fing mit prompt eine Erkältung ein. Nach 7 Tagen ohne Sport, dafür aber mit viel Zeit für eine gute Prüfungsvorbereitung, versuchte ich innerhalb von 12 Tagen noch rauszuholen, was ging.
Ohne Neoprenanzug startete das Elitefeld 12 Uhr mit 2 Schwimmrunden. Nach einem soliden Schwimmen kam ich als 11. aus dem Wasser. Nach einem guten Wechsel versuchte ich mit den Forissier Brüdern ein Stück mitzufahren. Dies gelang mir die ersten Kilometer auch ganz gut. Am ersten langen, steilen Berg musste ich dann feststellen, dass heute garnix geht. Die Beine wollten, aber meine Atmung blockierte mich bei den hohen Belastungen. Ziemlich deprimiert fuhr ich dann durch die Gegend und verlor Platz um Platz. Wenigstens die Abfahrten funktionierten sehr gut und ich konnte dort immer etwas Zeit gutmachen. Der immer wieder einsetzende Regen machte die Sache nicht gerade angenehmer, aber das ist eben XTERRA! Als 21. stieg ich vom Rad und konnte gleich beim Wechsel zwei Plätze gut machen. Die Wechselzone in Mitten der Stadt ist etwas besonderes für einen XTERRA. Hoffentlich gibt es bald mehr solcher Rennen, die die Strecke etwas “zu den Zuschauern” holt. Doch zurück zum Rennen.
Die wirklich harte Laufstrecke mit ihren extrem steilen Steigungen machte es mir schwer Zeit aufzuholen. Auch hier waren die Beine an sich noch sehr gut, nur die Luft wollte nicht in die Lunge. Ich versuchte so an den Anstiegen möglichst wenig Zeit zu verlieren und auf den schnellen und technischen Downhills wieder Zeit gut zu machen. Das gelang mir dann doch sehr gut. Die Zuschauer auf dem Marktplatz sorgten natürlich nochmal für einen zusätzlichen Adrenalinkick. Mit einem harten Zielsprint konnte ich mich am Ende noch auf Platz 16 vorarbeiten. Sicherlich nicht das Ergebnis, was ich mir vor ein paar Wochen vorgenommen hatte, aber mit 2 Tagen Abstand den Umständen entsprechend in Ordnung. Und die Qualifikation für Sonntag war auch geschafft.
Der Sonntag bot dann ein Spektakel für die Zuschauer. Der erste XTERRA Short Track setzte sich aus 400m Schwimmen, 7,8km Cross-Country Mountainbiken und einem 2,8km langen Lauf zusammen. Das Schwimmen hatte ziemlich starken Bundesliga-Charakter, denn selbst mit nur 25 Startern kann man auf einer 200m Runde ordentlich austeilen und einstrecken. Mit einem sehr guten Schwimmen kam ich als 7. Aus dem Wasser. Mir war allerdings schon klar, dass auf diesem Kurs, wo die Sauerstoffaufnahme eine sehr große Rolle spielt, meine Chancen eher gering sind. Auf den steilen, kurzen Anstiegen konnte ich mit den besten nicht mithalten. Ein kurzer Feindkontakt mit einem Baum tat sein übriges und so kam ich auf Platz 14 zum 2. Wechsel, wo ich meine Laufschuhe erstmal suchen musste. Bei der Kürze der Strecke natürlich eher suboptimal. Mit einem soliden Lauf konnte ich noch einen Platz gutmachen und kam schlussendlich auf Platz 13 ins Ziel. Dieses Format hat definitiv potential und hoffentlich wird es in den nächsten Jahren mehr Rennen dieser Art geben!
Ich schaue jetzt positiv Richtung Zittau und den Deutschen Meisterschaften. Bis dahin wird wieder etwas Form generiert.
10.07.19
Mein Highlight im Juli stand am vergangenen Wochenende auf dem Programm. Der XTERRA Frankreich zählt weltweit definitiv zu den größten Offroad-Triathlon Veranstaltungen und ist Spitzenreiter in Europa. 2016 konnte ich dort bei meinem Debut bereits Achter im Elitefeld werden. 2017 beendete ein irreparabler Reifenschaden mein Rennen leider frühzeitig. 2018 musste ich das Rennen leider wegen der Uni absagen. Umso motivierter ging ich in die Vorbereitung auf das Rennen mit insgesamt knapp 2500 Teilnehmern über alle beiden Veranstaltungstage. Die letzten Trainingseinheiten verliefen sehr vielversprechend und ich freute mich einfach auf das Rennen. Der Wettkampf in den Vogesen ist eines meiner Lieblingsrennen und ich hatte mir trotz der wirklich sehr starken Besetzung eine TOP 10 Platzierung vorgenommen.
Am Renntag herrschte perfektes Triathlonwetter mit 25 Grad und leichter Bewölkung. Da sich der große See in den letzten Wochen auf knapp 25 Grad erwärmt hatte wurde dieses Mal ohne Neo geschwommen. Die Franzosen machten eine wirklich gute Show mit Athletenvorstellung der Elitestarter direkt vor dem Start und allem Drum und Dran! Die Anspannung wird dadurch natürlich nicht weniger ;-) 3 Minuten vor den Agegroupern ging es dann für die insgesamt 35 männlichen und 20 weiblichen Elitestarter los. Nach einem hektischen Start konnte ich mich in der ersten großen Gruppe postieren und mit allen Favoriten als 8. Aufs Rad gehen. Da es in Frankreich nach einem Kurzen einrollen erstmal knapp 20Minuten steil bergan geht wollte ich nicht überziehen und fuhr am Anfang in der Gruppe mit Ruben Ruzafa und Francois Carloni. An einem Steilstück verlor ich dann allerdings den Anschluss und machte mein eigenes Tempo. Ich kam recht gut durch und hatte kein größeres Loch. Auf der zweiten Runde kam dann Xavier Dafflon an mir vorbeigeflogen. Auch Jens-Emil Nielsen, der in Dänemark noch dritter geworden war, fuhr auf mich auf und wir wechselten gemeinsam auf Platz 12 in die Laufschuhe. Sicherlich war meine Radleistung nicht überragend aber noch im guten Soll. Die Laufstrecke zählt definitiv zu meinen Lieblingsstrecken und das wollte ich auch zeigen. Auf der ersten Runde konnte ich gut aufs Tempo drücken und besonders in den technischen Downhills einige Sekunden auf Jens-Emil gutmachen. Nach knapp 4km merkte ich dann ein kleines energetisches Loch und nahm sofort ein Gel. Wenige Meter später war es dann aber schon passiert. Ich hatte eine Wurzel übersehen und lag flach. Von da an war das Rennen dann irgendwie gelaufen. Ich bekam immer weniger Luft und kam überhaupt nicht mehr ins schnelle Laufen. Schon komisch wann man sich auf den steilen Trails nichts tut und dann auf einem unspektakulären Flachstück stürzt. Jens-Emil hatte mich sehr schnell eingeholt und ich konnte absolut nicht folgen. Die zweite Runde stand dann nur noch im Zeichen der Schadensbegrenzung. Ich verlor keinen Platz und kam als 12. ins Ziel. In diesem weltklasse Feld sicherlich ein Gutes, wenn auch kein Top Ergebnis. Der Abstand zu Weltklasse Athleten wie Ruben Ruzafa geht auch trotz des schlechten Laufes noch in Ordnung (was die beiden Franzosen ganz vorn gemacht haben weiß ich allerdings nicht…)
Immerhin konnte ich bester Deutscher werden und Dauerkonkurrent Jens Roth schlagen ;-) Ein paar Punkte für die Gesamtwertung, in der ich mich momentan auf Platz 5 befinde gab es zudem auch noch.
Ein dickes Dankeschön geht an mein Supporterteam (Emily, Mama, Papa), die mich vor Ort wieder optimal unterstützt haben!
Jetzt steht erstmal die Prüfungsphase an und ich muss wegen der weiten Anreise deshalb leider auf den XTERRA Scanno verzichten. Dafür werde ich mein Bundesliga-Team beim Rennen in Tübingen unterstützen. Mal schauen was da so geht.
Das Nächste XTERRA Rennen ist dann schon die Europameisterschaft Anfang August in Tschechien, welche definitiv ein Highlight wird! Bis dahin wird weiter trainiert und Gas gegeben!
17.06.19
Nummer Drei innerhalb von 3 Wochen! Mit Portugal, Belgien und nun Dänemark wollte ich meine erste längere Wettkampfphase vor den Prüfungen abschließen. Vom Rennen in Belgien reiste ich sehr zufrieden ab und fuhr am Pfingstmontag, zwei Tage danach, sogar noch den Dresdner MTB Marathon. Auch dieser stimmte mich doch sehr zuversichtlich in Richtung XTERRA Dänemark.
Die Startlist war auf Seiten der Profis nicht sehr lang, aber dafür mit einigen schnellen Leute besetzt. Allen voran Tour-Leader Rui Dolores und dem „Local“ Jens Emil Nielsen, ein richtig starker Mountainbiker und Läufer. Altmeister Kris Coddens der bei seinem Heimrennen in Belgien einen misserablen Tag erwischte, eine Hand voll mir unbekannter Dänen und ein Franzose rundeten das Startfeld ab. Mein Ziel war es das Rennen auf dem Podium zu beenden!
Die Streckenbesichtigung im Dauerregen war zwar alles andere als schön, aber am Renntag herrschten dafür 20 Grad bei strahlend blauem Himmel – perfekte Triathlon Bedingungen.
Die 2 Schwimmrunden konnte ich in der ersten Gruppe absolvieren und kam als Dritter aus dem Wasser. Ähnlich wie in Portugal gelang es mit hier einige Sekunden auf Rui Dolores heraus zu schwimmen. Mit einem sehr schnellen Wechsel sprang ich als erster aufs Rad und musste nicht vom ersten Meter an ein Hinterrad halten. Die Strecke in Arhus kann man als Mountainbike Paradies bezeichnen. Unendliche Single-Trails, angelegte Steilkurven, einige Sprünge, der Wahnsinn. Doch zurück zum Rennen: Bei Kilometer 3 war ich mit Rui zusammen an der Spitze, merkte aber schnell, dass ich die knapp 370 Watt-Durchschnitt dann doch nicht auf Dauer halten kann ;-) Rui hatte außerdem eine bessere Streckenkenntnis als ich, da ich die Strecke nur einmal abfahren konnte. Das machte sich besonders auf den Abfahrten bemerkbar. Ich versuchte dann meinen eigenen Stiefel zu fahren, was allein immer nicht so einfach ist, da man sich immer selbst pushen muss. Bis Kilometer 20 konnte ich den zweiten Platz halten und hatte eine knappe Minute auf Rui verloren. Von hinten kamen allerdings Kris Coddens und Jens Emil Nielsen immer näher. Eigentlich wollte ich mich vor dem Wechsel nicht mehr einholen lassen, doch die Jungs kamen 2km vor dem Ziel dann doch noch ran. Zu dritt ging es in T2, wo wir verwundert feststellten, dass noch kein anderes Rad am Ständer hing. Rui hatte sich offenbar verfahren und sich zusätzlich noch einen Plattfuß gefahren. Zusammen mit Kris ging ich auf die Laufstrecke. Ich wollte mir die Chance auf den Sieg nicht nehmen lassen und versuchte alles um schon auf den Ersten 1,5km eine kleine Lücke zu reisen. Auf die erste Strandpassage startete ich noch als Führender, doch da zeigte sich schon Kris‘ Talent für den Sand. Auf den ca. 500m verlor ich 15 Sekunden. Ich wollte dranbleiben, klar, aber es ging einfach nicht. Nach 2 Treppen hoch und runter folgte dann 1 Kilometer flach auf dem ich alles versuchte wieder ranzukommen. Kurz vor dem zweiten ca. 700m langen Strandabschnitt war ich wieder dran. Auf diesem Stück verlor ich aber wieder gut 15 Sekunden. Mit diesem Abstand ging es auf die zweite Runde, auf der sich das gleiche Bild zeigte: ranlaufen, am Strand Zeit verlieren, wieder ranlaufen, am Strand Zeit verlieren… Am Ende hatte ich noch 300m um die 15 Sekunden der letzten Strandpassage wieder aufzuholen, aber Kris war einfach zu stark!
Auf meine erste XTERRA Sieg muss ich wohl noch etwas warten! Am Ende bin ich doch sehr zufrieden mit meiner Leistung und es hat wirklich Spaß gemacht so ein enges Rennen mitbestimmt zu haben!
Am kommenden Wochenende werde ich noch in der 1.Bundesliga für die Weimarer Ingenieure starte, bevor die Vorbereitung für den XTERRA Frankreich in die heiße Phase geht.
09.06.19
Das Rennen in Portugal noch im Kopf ging es am Donnerstagmittag in Richtung Belgien. Ich war, um ehrlich zu sein, ziemlich durch vom Rennen in Portugal. Die Trainingswoche verlief eher schlecht als recht und die Hitze hier in Sachsen tat ihr Übriges. Ein paar Tage vor dem Rennen wurde Emily leider noch krank und somit stellten sich unsere Reisepläne für das Rennen auf den Kopf. Dem entsprechend ging ich etwas verunsichert an das Rennen heran. Die Startliste von mehr als 30 gemeldeten Profis war mit Weltklasse Besetzung gespickt und versprach so ein schnelles Rennen.
Da ich nach den ersten beiden XTERRA-Rennen der Saison aus verschiedenen Gründen nicht wirklich wusste wo ich stehe, wollte ich das Rennen von Anfang an gut pacen und einfach ein vernünftiges Rennen zeigen. Ein Platz unter den ersten 15 schien mir dabei realistisch.
Zwei Minuten vor der riesigen Meute an Age-Groupern wurde das Elitefeld von der Leine gelassen. Das Schwimmen in der Maas verlief für mich problemlos und ich konnte relativ entspannt in der zweiten Gruppe mitschwimmen und als 8. aufs Rad wechseln. Zusammen mit Francois Carloni und dem späteren Sieger Yarey Luxem ging es dann den Anstieg zur Citadelle Namur hinauf. Da ich dort vor 2 Jahren schonmal überzogen hatte wollte ich dieses Mal nicht den gleichen Fehler machen und fuhr mein eigenes Tempo. Immer wieder sagte ich mit nicht zu überpacen, die vielen Anfeuerungen der Zuschauer machten das aber nicht gerade einfacher. Nach der Hälfte der ersten Runde fuhr ich in einer 4-Mann Gruppe um Platz 6 und konnte dort gut mitfahren. Mit Ende der ersten Runde wurden wir von Arthur Serries (am Ende 2.) und Geert Lauryssen (9.) eingeholt, welche beide richtig Dampf machten. Auf dem letzten Singletrail der ersten Runde verlor ich dann den Anschluss, da ein eingeholter Athlet sein Rad leider nicht unter Kontrolle hatte. Von da an machte ich mein eigenes Rennen und versuchte so schnell wie möglich die Radstrecke zu absolvieren ohne dabei meine Beine komplett zu opfern. Von Hinten schlossen dann noch 2 Athleten zu mir auf und ich konnte als 12. in die Laufschuhe wechseln. Ich konnte von Anfang an ein hohes Tempo gehen, da ich mir über meine Laufform aber noch sehr im Unklaren war und 2017 hier schon einmal komplett geplatzt bin, bremste ich mich immer wieder ein. Bloß nicht überziehen war das Motto. Bei Kilometer 5 am Ende der ersten Laufrunde konnte ich Francois Carloni und einen weiteren starken Franzosen ein- und überholen. Bei Kilometer 7 hatte ich noch eine gute Minute zu Platz 9. Ich wusste, dass es sehr schwer wird noch nach vorn zu kommen aber gab trotzdem alles. Besonders auf den flachen Abschnitten und bergab versuchte ich viel Druck zu machen, da mir die steilen Anstiege nicht liegen. Leider geht es am Ende einen langen Berg hoch, an dem ich dann nichts mehr aufholen konnte. Sehr zufrieden lief ich als 10. ins Ziel! Mehr als ich mir vorher ausgerechnet hatte und in diesem Feld sehr zufriedenstellend, denn die Abstände nach vorn waren auch sehr gering. Die Form kommt so langsam und ich freue mich schon auf die nächsten Rennen.
Ein dickes Dankeschön an meinen Vater, der mich wie immer super supportet und betreut hat!
Weiter geht es nächste Woche beim XTERRA Dänemark!
02.06.19
Als zweites Rennen meiner Saison in der XTERRA European Tour hatte ich mir den Wettkampf in Golega, Portugal herausgesucht. Zum einen, da ich dort 2018 einen zweiten Platz feiern konnte und zum anderen liegt mir das Rennen mit seiner flachen Laufstrecke einfach. Die Startliste zeigte auch hier wieder ein sehr kompaktes Profeld, von 12 männlichen Startern mit einigen Spaniern und Portugiesen, da dort zugleich die Portugiesische Meisterschaft ausgetragen wurde. Die anstehenden Temperaturen machten mir im Vorfeld allerdings mehr Sorgen, als die Startliste. Am Donnerstag herrschten noch 33°C und selbst das war beim abfahren der Strecke schon eine Qual. Für Samstag wurden dann 38°C im Schatten prognostiziert, den es auf der Strecke leider kaum gibt.
Schon beim Check-In in die Wechselzone, welche auf einem freien Feld liegt, merkte ich, dass es heute einen Hammer Tag geben würde. Das Wasser hatte 24 Grad und dementsprechend wurde (zum Glück) ohne Neo geschwommen. Ich entschied mich meine Speedsuit anzuziehen um beim Schwimmen möglichst weit vorn aus dem Wasser zu steigen und vielleicht einen kleinen Vorsprung auf Favorit Rui Dolores mit aufs Rad zu nehmen. Die 2 Schwimmrunden konnte ich dann in der zweiten Gruppe absolvieren. Der kleine Vorsprung war nach dem Schwimmen zwar noch da, aber leider bekam ich den Reißverschluss des Speedsuits nicht auf und verlor somit einige Zeit in der Wechselzone. Die Gruppe war somit weg und ich musste die ersten 7 flachen Kilometer über Feldwege allein absolvieren. Als es auf die anspruchsvollen Trails ging sprang mir am ersten Anstieg die Kette zwischen Ritzelblock und Speichen. Das „Rausgefummel“ hat mich sicherlich nochmal eine Minute Zeit gekostet. Von da an wollte ich das Rennen möglichst klug zu Ende bringen, da ich wusste das die Hitze noch einige Opfer fordern würde. Bei Kilometer 14 noch auf Platz 8 hatte ich mich bis Kilometer 22 wieder auf Platz 3 nach vorn gearbeitet. Ich wollte den flachen Rückweg bis zur Wechselzone dann entspannt angehen um einen passablen Lauf hinzulegen. Auf den letzten flachen Kilometern fuhren dann noch Tiago Maia und ein portugiesischer AK-Starter auf mich auf. Nach vorn waren bereits 4 Minuten Abstand. Zu Dritt ging es in die Wechselzone, wo ich mit einem schnellen Wechsel schonmal ein paar Sekunden gut machen konnte und als Dritter zum Laufen ging. Entspannt loslaufen war der Plan und so viel wie möglich kühlen. Bis Kilometer 2 funktionierte das auch ganz gut. Ich hatte relativ gute Beine und war mir eigentlich sicher, dass es nur noch nach vorn gehen kann. Mit dem 2-Kilometer-Schild war der Ofen dann allerdings schlagartig aus. Mein Puls ging in die Höhe, mein Kopf fing an zu schmerzen und meine Ohren wurden ungewöhnlich heiß (das ist bei mir immer ein schlechtes Zeichen). Ruhig bleiben dachte ich mir und ging ein paar Meter bis es Besser wurde. Als ich wieder loslief hatten meine 2 Verfolger den 30 Sekunden Rückstand aufgeholt und wir liefen zu Dritt weiter. Nach knapp 200m ging das Spiel allerdings wieder von vorn los und ich musste immer wieder anhalten um nicht umzukippen. Ich wusste ab da ehrlich nicht wie ich es ins Ziel schaffen sollte. Die 2 Kilometer zwischen den Verpflegungsstellen erschienen mir endlos. Ich versuchte mich immer wieder zu kühlen, was auch kurze Besserung brachte. Sobald ich aber nur versuchte das Tempo eines sehr langsamen Grundlagenlaufs aufzunehmen fing alles wieder an. So hangelte ich mich von Verpflegungsstelle zu Verpflegungsstelle. Mich überholten einige Athleten und einige baten mir auch ihre Hilfe an – ich muss schon ziemlich zerstört ausgesehen haben. Als ich endlich auf dem letzten Kilometer angekommen war, gab es noch 4 Hindernisse. Zuerst eine kurze Flussdurchquerung, dem Jubel der Zuschauer an der Wechselzone nach zu urteilen muss ich das wirklich gut gemacht haben in meinem Zustand. Dann waren noch 3 etwa brusthohe Heuballen zu überwinden. Klingt einfach, ist aber ziemlich schwierig, wenn man schon mit dem einfachen „Einen Fuß vor den Anderen“ überfordert ist. Ein Glück gab es auf den letzten 200m eine Mauer, an der ich mich immer wieder abstützten konnte. Wie ich es dann genau ins Ziel geschafft habe weiß ich nicht mehr und konnte es nur auf dem Video nachvollziehen. Jedenfalls war das eine Grenzerfahrung, die ich so schnell nicht wieder erleben wollte. Nachdem ich 1,5h im Hotelzimmer geschlafen hatte, ging ich mit einem ziemlichen Schädel noch zur Siegerehrung, denn das gehört sich einfach! Am Ende bin ich doch tatsächlich noch Fünfter In der Elite-Wertung geworden. Mit Platz 8 insgesamt kann ich natürlich nicht zufrieden sein. Und auch der 5. Platz ist deutlich weniger, als ich mir im Vorfeld ausgerechnet habe.
Ein großes Dankeschön an meine Papa, der mich das ganze Renne über unterstützt und supportet hat und beim Zieleinlauf mit wertvollen Tipps zur Überwindung der Heuballen bereit stand ;-)
Nächste Woche geht es weiter zum XTERRA nach Belgien. Ich hoffe dort endlich mal meine wirkliche Form zeigen zu können!!!
Next Stop: XTERRA Belgien
20.05.19
Lange musste ich dieses Jahr auf einen richtigen Saisonstart warten. Die Lungenentzündung im Februar ließ einen früheren Saisonstart leider nicht zu. Mit viel Motivation und Trainingsfleiß hatte ich mich gut wieder zurückgekämpft und bis Ostern auch eine recht anständige Form erarbeitet. Doch von da an plagten mich Verletzungen und ich konnte nicht wie gewollt trainieren und musste einige Einheiten, vor allem beim Laufen, ausfallen lassen.
Die Vorzeichen für den XTERRA Malta waren also eher nicht berauschend. Wohingegen das sehr dünn besetzte Profifeld auf eine gute Platzierung hoffen ließ.
Ich machte mir am Renntag aber keinen Druck und wollte das Rennen “nur finishen”.
Als um 9:30Uhr der Startschuss ertönte versuchte ich mit Max Saßerath und Francois Carloni mit zuschwimmen, welche die erste “Gruppe” hinter Überschwimmer Jens Roth bildeten. Ich musste allerdings schnell feststellen, dass ich da nicht mithalten kann. Das erste Mal im Freiwasser ist eben doch nochmal etwas anderes als auf der Bahn. So führte ich die zweite Gruppe über die 1,5km und stieg als Vierter aufs Rad. Dort versuchte ich von Anfang an mein Ding zu machen und vor allem ohne Platten durchzukommen, was auf Malta schon eine Herausforderung ist. Während viel Athleten (nicht nur bei den Elitestartern) mit Platten zu kämpfen hatten und das Rennen aufgeben mussten, kam ich bis kurz vor dem Ziel ganz gut durch. Ein paar kleiner Probleme mit der Schaltung hatte ich bis dahin schon, doch viel Zeit habe ich dadurch nicht verloren. Bei Kilometer 25 war der Abstand auf den Führenden noch bei unter 4 min und ich liebäugelte weiterhin mit einem Podiumsplatz. Zirka 2km vor dem Ziel trat ich nach einer Linkskurve an und zack verabschiedete sich leider eines der Schaltröllchen aus dem Schaltwerk. Die Kette hielt so nicht mehr auf dem Kettenblatt und ich musste mein Rad ins Ziel schieben. Beziehungsweise schob ich mich wie auf einem Laufrad durch die Gegend, was für den Zuschauer sicherlich sehr lustig aussah. Aufgrund des abfallenden Geländes auf den letzten Kilometern bildete ich mir allerdings ein, dass das die schnellste Variante war. Ob dem wirklich so war sei mal dahin gestellt… ;-)
Mit über 6 min Rückstand ging ich dann auf die Laufstrecke. Da es mir mehr als unrealistisch erschien 6 Minuten auf 10km aufholen zu können ließ ich es eher ruhig angehen und konnte das Rennen auf Platz 4 beenden!
Sicherlich nicht der perfekte Saisoneinstieg, aber wenigstens ein paar wichtige Punkte für die Gesamtwertung! Da ich mir wenige Tage vor dem Rennen nicht mal im Klaren war, ob meine Fußverletzung einen Start überhaupt zulässt, bin ich doch zufrieden. Heute, zwei Tage nach dem Rennen, bin ich immer noch schmerzfrei und freu mich jetzt auf die Vorbereitung für die anstehenden Rennen! Denn im Juni gibt es einiges zu tun!
Next Stop: XTERRA Portugal
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